Praticar atividades físicas regularmente é uma das formas mais eficazes de proteger o coração. O exercício ajuda a melhorar a circulação sanguínea, controlar o peso e reduzir os níveis de colesterol e pressão arterial.
Se você ainda não tem uma rotina de exercícios, comece devagar. Caminhadas diárias de 30 minutos podem trazer grandes benefícios. Com o tempo, é possível aumentar a intensidade e incluir outras atividades, como corrida, natação ou musculação.
Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é importante consultar um cardiologista, especialmente se você possui fatores de risco como hipertensão ou diabetes. O acompanhamento profissional garante que você pratique atividades seguras e eficazes para a saúde do coração.
O Doutor Felipe é um cardiologista experiente e pode te ajudar a cuidar da sua saúde cardiovascular. Agende uma consulta e invista no bem-estar do seu coração! Clique aqui e agende uma avaliação!
