O colesterol alto é um dos fatores de risco mais conhecidos para doenças cardiovasculares. No entanto, muitas informações equivocadas circulam sobre esse tema. Será que todo colesterol é ruim? Será que cortar completamente os alimentos gordurosos é a solução? Vamos esclarecer alguns mitos e verdades sobre o colesterol e sua relação com o coração.
Mitos e verdades sobre o colesterol:
- Todo colesterol faz mal à saúde – Mito. O corpo humano precisa de colesterol para funcionar corretamente. Existem dois tipos principais: o LDL (colesterol ruim) e o HDL (colesterol bom). O equilíbrio entre eles é essencial para a saúde cardiovascular.
- O colesterol alto não apresenta sintomas – Verdade. O colesterol elevado geralmente não causa sintomas, por isso exames periódicos são fundamentais para detectá-lo e tratá-lo a tempo.
- Apenas pessoas acima do peso têm colesterol alto – Mito. O colesterol elevado pode atingir qualquer pessoa, mesmo aquelas com peso adequado. Genética e hábitos alimentares influenciam bastante.
A melhor forma de manter os níveis de colesterol sob controle é através de um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e prática regular de exercícios físicos.
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