A alimentação tem um impacto direto na saúde do coração. Uma dieta equilibrada pode prevenir doenças cardiovasculares, enquanto hábitos alimentares ruins podem aumentar o risco de hipertensão, colesterol alto e obesidade.
Alimentos benéficos para o coração:
- Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha)
- Frutas e vegetais frescos
- Oleaginosas (nozes, amêndoas)
- Azeite de oliva extravirgem
- Grãos integrais
Alimentos que devem ser evitados:
- Alimentos ultraprocessados e ricos em sódio
- Carnes processadas (embutidos, salsichas)
- Bebidas açucaradas e refrigerantes
Manter uma alimentação saudável, aliada a exercícios físicos, é essencial para preservar a saúde do coração ao longo da vida.estratégias eficazes de controle.
O Doutor Felipe é um cardiologista experiente e pode te ajudar a cuidar da sua saúde cardiovascular. Agende uma consulta e invista no bem-estar do seu coração! Clique aqui e agende uma avaliação!
